功率(Power)的訓練原則

功率(power)經常被翻譯為爆發力,然而相較於此一抽象名詞,力學上對於功率有明確的定義,功率為單位時間內做的功,等效可以力量和速度相乘(內積)計算,此一定義在運動科學領域和其他科學領域沒有不同。高功率輸出是影響許多競技運動成敗的關鍵。影響功率輸出的因素主要有下面三個。

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